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Las estadísticas en los Estados Unidos, son contundentes.
Sobre un total de población de 284 millones de personas, 50 millones de mujeres tienen reducción de la sensibilidad sexual.
En América Latina, no existen estudios tan completos, aunque se descuenta que los porcentajes serían similares. Las posibles razones de una baja respuesta sexual y falta de deseo en las mujeres son muy variadas. Incluyen el estrés, la tensión, la depresión, la baja autoestima, la carencia de afecto, y el miedo al embarazo o a las enfermedades, entre muchas otras causas.
Pero a pesar de estas barreras, las mujeres pueden adoptar estrategias para enriquecer sus vidas amorosas, y tener orgasmos más satisfactorios que mejoren su salud sexual.
La psicóloga y nutricionista Berta Sinches, suele tratar con mujeres que tienen problemas sexuales para alcanzar el orgasmo. Basada en sus experiencias y estudios, Sinches precisó ciertos factores que pueden ser determinantes para las mujeres que no pueden alcanzar el orgasmo.
He aquí lo que nos contó:
• Fumar demasiado: Las investigaciones demuestran que las no-fumadoras tienden a tener más orgasmos que las fumadoras.
• Ingerir demasiado alcohol: Las mujeres que más beben tienen un índice más alto de disfunciones sexuales.
• Emociones negativas: Las sensaciones de rabia, desesperación, pánico, y angustia, también abren grietas en el deseo sexual.
Aunque llegar al orgasmo con frecuencia y estar sexualmente satisfechas es difícil para un gran número de mujeres, existen cosas que muchas de ellas pueden hacer para solucionar su problema y revitalizar su deseo sexual.
He aquí cinco consejos para alcanzar el orgasmo
1. Reduzca la ingesta de alcohol. Las estadísticas demuestran que el 59 por ciento de las mujeres toman alcohol en los Estados Unidos, mientras que el 6 por ciento consume dos o más copas diariamente. Se ha demostrado que el alcohol, además de deteriorar el juicio, reduce la libido y afecta a todo el funcionamiento sexual.
2. Realice ejercicios. El ejercicio mejora no sólo la salud en general, sino que también puede acercar el orgasmo. A través del ejercicio, aumenta el flujo regular de sangre en el cuerpo, incluyendo el área vaginal.
3. Explore su placer personal. Investigue mediante la masturbación sus conexiones con las experiencias sexuales positivas, y con el aumento de los orgasmos.
4. Utilice cremas de realce sexual. La Dra. Sinches recomienda las cremas estimulantes vaginales, que contienen sustancias para la lubricación vaginal y para aumentar la respuesta sexual.
5. Utilice remedios que balancean las hormonas. La Dra. Sinches recomienda las cremas que contienen hierbas y una baja dosis de progesterona, que se aplica sobre la piel (siempre previa consulta con su médico ginecólogo). Entre otras ventajas, la progesterona natural (hecha con extractos naturales del ñame mexicano) puede ayudar a restablecer la libido.
fuente: siglo21
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La sexualidad no está separada de la vida y de sus variables, ni de la imaginación y el intelecto, ni de las ansias y los deseos.
Sin embargo, si nos amoldamos a la rutina todo puede tornarse aburrido, el comer, el trabajar, el leer. Lo mismo ocurre en la pareja y más especialmente en la sexualidad.
Nuestro cuerpo responde de manera sexual en relación con todo el entorno que lo rodea, cualquiera sea el grado de autocontrol que nos hayamos impuesto. Si vivimos el sexo de esa forma, la mujer y el varón pueden explorar, día a día, distintas zonas de su cuerpo.
Distintas fantasías, caricias, estímulos, posturas y masajes, sugerencias y hasta teatralizaciones sexuales que conviertan al acto sexual en un momento maravilloso. Si uno pone en el sexo una actitud y una disposición adecuada, si en lugar de imaginar al sexo como un acto automático uno pone atención en el momento y trata de que sea único, el sexo nunca podría volverse aburrido.
La pareja debe descubrir un punto de confianza en el cual puedan descubrir que el otro tiene sus gustos y sus temores. Irse descubriendo de a poco todo el tiempo. Todo lo contrario a sentarse y esperar que la pasión se encienda y que la relación se renueve como por arte de magia.
No siempre la presencia de dos cuerpos desnudos cercanos en posición horizontal es suficiente para generar el impulso sexual. Para que haya un buen sexo, hay que comprender que ser una persona sexual significa ser sensible a los propios sentimientos sexuales que nacen de uno y no brotan de la rutina.
Por eso, cada uno de nosotros es responsable de satisfacer esos sentimientos lo más armoniosamente posible cuando se expresan espontáneamente. Dar y recibir placer exige reciprocidad, una corriente de excitación y un deseo previo.
Así la pareja liberada del dominio de la razón y de cualquier circunstancia ajena, podrá recrear su propia sexualidad y situación de erotismo sin límite.
fuente: derf.com.ar
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Remedios caseros para mejorar en la cama
Conozca cuáles son y prueba los beneficios de los remedios caseros para aumentar el deseo.
En ocasiones, cuando la libido disminuye se pueden intentar algunas ideas hechas en casa. La alternativa será útil para mejorar la vida sexual y otorgarle algo de distinto e innovador a una rutina que puede ser la culpable de la inapetencia íntima.
Avena para el deseo
Una medicina infalible y natural para potenciar el erotismo es la avena.
Preparación:
En un vaso con agua caliente, coloca tres cucharadas de harina de avena, añadir una cucharada de miel y un poco de canela. Se lo puede beber por la noche antes de irse a acostar.
Nuez moscada para el placer femenino
Para aumentar el deseo sexual en la mujer, nada más recomendable que la nuez moscada, sobre todo cuando la mujer ya ha alcanzado la edad adulta. El tratamiento consiste en tomar polvo de nuez moscada con un poco de miel antes de irse a dormir. Se debe mantener este tratamiento durante veinte días y luego descansar una semana.
Preparación:
En un vaso con agua caliente, colocar el polvo de nuez, añadir una cucharada de miel y otra de canela. Mezclar bien. Se puede tomar un vaso por la mañana y otro por la noche.
Manzanilla para disfrutar más
La manzanilla es otro de los remedios caseros que funciona muy bien para aquellas parejas con mucha tensión nerviosa y esté sujetos a ansiedad. Esta sustancia tiende a relajar, su acción sedante no solo calma los nervios sino que predispone de manera positiva.
Preparación:
Preparar un té de manzanilla de manera tradicional. Dejar descansar cinco minutos y colar. Se puede beber una taza por la mañana, otra por la tarde y si es necesario también por la noche. De manera gradual se irá notando el cambio en el estado de ánimo.
Aceites aromáticos
Los aceites aromáticos también juegan un importante papel a la hora de despertar el deseo.
Un masaje en todo el cuerpo es ideal para suavizar las tensiones y descentralizar la energía nerviosa acumulada. Un buen masaje descontracturante todas las noches puede acabar con la inapetencia sexual.
A veces no es necesario recurrir a terapias psicológicas o caras medicinas para poder combatir un problema puntual. La solución más sencilla muchas veces puede ser la correcta y sin dañar el organismo innecesariamente con productos agresivos. Simples consejos a aplicar pueden hacer la diferencia y mejorar así una vida sexual apagada por el desgano.
fuente: enplenitud.com
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