En esta oportunidad son ellos los que se quejan del comportamiento femenino bajo las sábanas y aunque muchos reclamos parecen caprichosos, la idea es tenerlos en cuenta para ver si están son ciertos o son puras exageraciones.

Según una encuesta realizada en Internet por una revista femenina española, los hombres están muy insatisfechos con la actitud de sus parejas en la cama. Todos los encuestados han coincidido en las características claves que las mujeres no deberían hacer a la hora del amor. Detallamos algunas de ellas para que cada una juzgue si la visión masculina es exagerada o si por el contrario reflejan la realidad.

- Hacerse rogar. Todos explican que ya están cansados de pedir sexo como si fuera un favor que deben hacerle sus compañeras.

- Esperar a que el hombre lo haga todo adoptando una conducta sexual pasiva.

- Sin duda, una de los comportamientos que más los afecta es la falta de iniciativa.

- Hacer daño con los dientes durante una felación.

- Planificar a qué hora y qué día se debe producir el encuentro íntimo. Tanta organización los agobia.

- Hacerlo con la luz apagada.

- Negarse a practicar el sexo anal y hacerles ver que son unos pervertidos.

- Las clásicas mentiras como “hoy me duele la cabeza”.

- No colocarle nunca el preservativo como si solamente su uso fuera responsabilidad de él.

- Querer hablar por hablar después del acto sexual.

- El excesivo pudor o creer que sólo las prostitutas pueden hacer lo que ellos quieren o ellas desean, pero no se animan a decirlo.

- No estar depiladas. No exigen el exceso, pero la prolijidad e higiene es importante.

- Desmaquillarse antes de hacer el amor.

- Excitarlos para luego no hacer nada.

- No usar lencería erótica.

Salvando las distancias entre los sexos, el hecho de que ambos se entiendan en el plano emocional y sexual es la conjunción perfecta de la pareja ideal. Y no es tan distinto de lo que esperan ellas de un hombre en la cama: espontaneidad, ternura, sorpresa, cumplir fantasías y sobre todo, lograr que ambos disfruten porque lo que más valoran es una mujer que no se intimide y que reconozca que le gusta tanto el sexo como a ellos.

“La mujer tiene tendencia a ocultar su interés sexual. Si es capaz de asumir su necesidad y gusto como algo natural será algo fabuloso para el hombre porque de lo que más se quejan es de la falta de iniciativa y de los pudores a la hora del coito”, explica la sexóloga argentina Sandra Andrade.

Lo cierto es que las mujeres no tienen pudores por que sí. Hay razones que pueden explicar determinadas formas de ser. “Todas las mujeres tenemos complejos físicos, pero éstos se hallan en la cabeza y no en el cuerpo. El hombre tiene que colaborar para que su pareja se sienta segura en la cama.

La gordura, la celulitis, los pechos muy grandes o muy pequeños, un trasero muy amplio o caído, todas estas sensaciones, que pueden ser falsas en realidad limitan mucho la autoestima y lo que una mujer quiera hacer a la hora del sexo.

Muchas confiesan que les gustaría ser más osadas e intentar realizar las fantasías que sus compañeros proponen, pero a la hora de la verdad cuesta mucho materializarlas. Es un trabajo de a dos y el hombre tiene mucho que ver para que la mujer solucione uno de los problemas que más le molesta a ellos, el de la falta de iniciativa o el pudor que lleva a la rutina sexual”, comenta la especialista.

Los reclamos expuestos no solamente incluyen a las mujeres. Los hombres están involucrados en estos defectos y la única manera de corregirlos es, sin dudas, de a dos.

fuente: enplenitud.com

En el terreno del erotismo y de la seducción, a veces lo más pequeño es lo más grande y los detalles con cariño son los que construyen esos grandes momentos inolvidables.
Las puertas del placer no se abren por arte de magia. Las caricias, los besos, el ambiente y el estímulo de las zonas erógenas son los elementos claves para que haya un estallido de placer. Los juegos preliminares se convierten en el preludio necesario para alcanzar una satisfacción total.
Eso sí, si quieres tener éxito en tu noche, olvídate del famoso “aquí te pillo, aquí te mato”. Es necesario, que tanto tú como tu pareja pongáis toda la carne en el asador si queréis hacer explotar todo ese erotismo que os envuelve. Recuerda que una buena dosis de caricias y de mimos estimula e incluso hace aumentar los momentos de placer.
Si quieres vivir una noche loca llena de erotismo y seducción apunta la receta que a continuación te damos.
Acariciarse sin desnudarse: muchas veces con las prisas nos desnudamos tan rápido que se pierde esa magia que envuelve el momento en que nuestro cuerpo se despoja de la ropa que lo protege. Ahora bien, las caricias sin quitarse la ropa pueden ser muy excitantes si sabemos como hacerlas.

-El beso: el beso en si mismo es también una caricia. Explora el cuerpo de tu pareja a través de los besos, es muy divertido.

- El cuello: un beso sensual, dulce y excitante puede provocar en el cuello unos escalofríos increíbles, pues es una zona muy erógena que está despierta a la sensualidad desde nuestra infancia.
- Las articulaciones: la parte trasera de las rodillas, los muslos, el interior de los codos e incluso los tobillos también se merecen algún beso de vez en cuando. Acuérdate de mimarlos un poquito.
- La espalda: si quieres un beso muy erótico besa la espalda de tu pareja. Bajando desde la nuca hacia las nalgas, el beso se vuelve más sensual y excitante. Pero éste tiene que ser con firmeza, nada de sutileza, ¡que se note que estás besando!
- La cara: sobre los párpados cuando éstos están cerrados, en la frente o en las orejas. Un beso en estas zonas es un gusto para todos los sentidos.
- Los pies: los pies son muy mimosos, sin embargo, son los grandes olvidados en muchas ocasiones. Al igual que las manos, los pies están llenos de receptores de sensaciones. Prueba a chupar un dedo y acariciarlo con la lengua, ¡Es un gesto muy erótico!

Otras caricias: las manos no son las únicas que tiene el poder absoluto para acariciar. El resto de nuestro cuerpo también tiene mucha habilidad. La lengua, las uñas, los pies, el pecho… e incluso las palabras. Sí, sí, las palabras tienen un alto poder de seducción y son unas caricias muy especiales. Acompañar las caricias corporales con el susurro de palabras resulta muy excitante, ¡Pruébalo! Eso sí, ten cuidado con lo que dices. Pronunciar algo inadecuado pude ser contraproducente.

Ahora ya lo sabes. Si quieres vivir una noche en la que la pasión y el erotismo rebose por todos los lados acuérdate que los preliminares, los juegos sexuales y sobretodo las caricias son las pieza claves para llegar al éxito absoluto. Nada de brusquedades, ¡déjate llevar! Que la ternura y el erotismo harán el resto.

El Feng Shui es una herramienta interesante para crear una agradable atmósfera en tu casa. Pero también puede aportarte sugerencias importantes que te ayuden en el aspecto sexual, pues al crear un ambiente de armonía, permitirá que tú y él convivan afectuosamente y se atraigan mutuamente.

LOS 5 ELEMENTOS

TIERRA
Se asocia con: Fertilidad, maternidad y sensación de hogar.
Atrae: Estabilidad y seguridad en la relación.
Se refleja en: Una relación sexual cálida, tierna y estable.
Para evocarla: Plantas pequeñas como las violetas y las flores de color amarillo o naranja.

AGUA
Se asocia con: Aventura, libertad y pensamiento profundo.
Atrae: Emoción, independencia y comunicación.
Se refleja en: Una relación sexual profunda y llena de sentimientos, pero con poca pasión.
Para evocarla: Fuentes, peceras y espejos.
En exceso: Puede fomentar la sensación de soledad.

FUEGO
Se asocia con: Espontaneidad, alegría, fiesta, pasión y fama.
Atrae: Constantes altibajos en las emociones y sentimientos.
Se refleja en: Relaciones sexuales llenas de pasión, aunque cortas.
Para evocarlo: Luz (velas, lámparas); textiles (seda, lana, pieles); plumas; colores (rojos, naranjas y amarillos muy brillantes); flores rojas y plantas de hojas triangulares.

METAL
Se asocia con: Armonía, claridad y romance.
Atrae: Pensamientos en orden y sentimientos claros.
Se refleja en: Una relación sexual franca, directa y abierta.
Para evocarlo: Objetos y esculturas de metal, formas circulares, colores blancos, grises y acero.
En exceso: Puede hacer caer en la superficialidad o falta de expresión.

MADERA
Se asocia con: Frescura, creatividad, impulsividad y crecimiento.
Atrae: Una comunicación franca e inocente.
Se refleja en: Una relación sexual llena de impulsos y constantes cambios.
Para evocarla: El suelo, cualquier mueble u objeto de madera.
En exceso: Puede provocar inmadurez, lucha de egos y constantes discusiones.

LA CAMA

Para lograr una atmósfera que despierte los impulsos sexuales de ambos, es indispensable el tipo de cama en la habitación. Debe ser invitante para mejorar la comunicación, la complementación y lla interacción sexual.

* Evita que los pies de la cama estén de frente a una puerta; esto genera discusiones abruptas y constantes.
* La distancia entre la cama y una ventana debe ser la suficiente para no ser una distracción, sino sólo dar sensación de amplitud a la recámara.
* Es importante que la cabecera sea de madera, que esté sólida y no “baile”; esto hará aterrizar sus ideas y fomentar la confianza mutua.
* La cama debe ser un poco más alta de lo normal, lo cual ayudará a que la unión de la pareja se base en la solidez y fortaleza de sentimientos.

MUEBLES Y OBJETOS

La cantidad, forma, orientación, limpieza y colocación de los muebles, adornos, cuadros y esculturas, son aspectos que influyen mucho en la sensación de bienestar con tu pareja.

No satures: Llenar la habitación de cuadros, adornos, mesas o aparatos eléctricos llena el espacio y ocasiona en la pareja tedio y agotamiento, reduciendo así la intimidad y sensualidad, y posponiendo constantemente la actividad sexual.

Muebles agresivos: Los muebles, burós y cabeceras con esquinas puntiagudas ocasionan constantes diferencias de opinión, individualismo y egoísmo. Lo ideal es que todos los muebles tengan esquinas y bordes redondeados.

Objetos en par: Los adornos en par, las esculturas de una pareja entrelazada o los animales viendo hacia una misma dirección, generan en la pareja intereses en común y compartidos.

Closet impecable: Limpia perfectamente tu closet y saca todo lo que no usas y lo que asocias con malos recuerdos. Funciona de maravilla si es que quieres sanar tu relación sentimental y sexual, deshacerte de conflictos, decepciones, tristezas y sentimientos reprimidos, elevar tu autoestima, sentir libertad y respirar frescura.

Sin embargo, antes de comenzar a mover los muebles de tu casa, analiza a profundidad tu relación y comportamiento con él. Pregúntate si estás manteniendo una comunicación abierta en todo momento, si estás siendo tolerante y comprensiva con él y contigo misma, si estás comprometiéndote y asumiendo la responsabilidad de todas tus acciones, y sobre todo si estás esforzándote constantemente por desarrollar tus proyectos personales.

fuente: esmas.com

Suele considerarse como algo normal la declinación de la vida sexual a medida que una relación avanza en el tiempo. La familiaridad con el otro también quiere decir que quedan menos sorpresas por compartir. Tú sabes exactamente lo que la otra parte va a hacer, cuándo va a hacerlo, cómo ocurrirá precisamente, y también sabes qué es lo que se espera de ti. Generalmente, la espontaneidad desaparece y, a veces, el sexo abandona definitivamente la pareja.

Si el problema está conectado a su libido, sin embargo, y no con tus sentimientos para con la relación, entonces hay algunas cosas que aún puedes intentar —con o sin su conocimiento—.

Ten en cuenta que la depresión, las enfermedades autoinmunes, y otras patologías generadoras de fatigas pueden ser grandes enemigos de las relaciones íntimas. En consecuencia, si sospechas que existe una causa médica detrás de sus bajos niveles de libido, estas estrategias serán beneficiosas pero en ningún caso milagrosas.

Ejerciten juntos

Lo sabemos: es aburrido. Pero realmente funciona. Todos conocemos todos las buenas consecuencias que se relacionan a la práctica de ejercicios, a la ingesta de frutas y vegetales, al consumo de agua, etcétera; ¿pero cuántos de nosotros lo hacemos? ¿Y cuántos de nosotros nos quejamos cuando nos sentimos en mal estado? El ejercicio —incluso cuando no sea más que una corta caminata— estimulará tu cuerpo, por ejemplo, generando endorfinas. Para simplificarlo: si ella se siente más energizada, entonces las probabilidades de beneficiarte de sus recompensas sexuales serán mucho mayores.

Pero no sólo es tu vida sexual la que se beneficiará. Es todo. Ella estará de mejor humor por períodos de tiempo cada vez más prolongados, será más tolerante, tendrá más energía, y ella se sentirá más deseosa de ser espontánea y divertirse. Asimismo, su autoestima mejorará inmediatamente, al igual que la imagen que le devuelva el espejo —aunque en un principio esto sea sólo mental—. Y, desde luego, la magia del ejercicio también se aplica a ti, por lo que al hacer actividad física juntos la pareja se beneficiará enormemente, y mucho más rápido de lo que imaginas.

Desintoxíquense

Nuestros cuerpos producen sus propios venenos a diario. Esto ocurre a raíz de la actividad normal de nuestras células; no tiene que ver con que fumes, bebas en exceso, ingieras comidas chatarras a menudo, o vivas en una ciudad con altos índices de polución. De cualquier forma, la mayor parte de las personas suele incurrir en alguno de los hábitos o situaciones recién mencionados, lo que no hace más que agregar una carga al sistema de limpieza de nuestros cuerpos: el hígado, los riñones, el intestino, y la piel. Agrega a todo esto la falta de ejercicio, de agua fresca, y de alimentos de calidad, y tendrás la receta perfecta para el cuerpo tóxico arquetípico. Esto no afecta únicamente la libido, sino que al cuerpo entero. En consecuencia, puedes sufrir patologías como acné, constipación, eczema, alergias, bajos niveles de energía, y falta de deseo sexual.

Solemos pensar que podemos hacer todo lo que queramos sin que nuestros cuerpos acusen recibo de dicho abuso. Pues bien, las cosas no funcionan así precisamente. Una cosa a la vez comienza a descalabrarse hasta que un día nos despertamos preguntando dónde están nuestra juventud y nuestra vitalidad —y nuestra virilidad, por cierto—.

Un proceso de desintoxicación, basado sobre todo en una vida más saludable, puede ayudar a que el sexo vuelva a ser un protagonista de la relación. Existen numerosos libros que puedes comprar online y que pueden ofrecerte información acerca de cómo mejorar tus hábitos diarios y tu estilo de vida. Sugiere una desintoxicación como una actividad para practicar juntos —como dejar de fumar y arrojar toda la comida chatarra de la alacena— y podrías percibir pronto un incremento en sus niveles de energía.

Genera adrenalina

La excitación no es algo que experimentemos en nuestros cuerpos todos los días —a no ser que seas instructor de paracaidismo—. La consecuencia fundamental de la excitación es la producción de adrenalina, además de un aguzamiento general de los sentidos, pérdida del aliento, y estado de estupefacción entre otros. Esto puede producirse al escalar una montaña, al montar un caballo, al manejar un automóvil, o al dar un paseo en un globo aerostático.

Si tú y tu mujer son verdaderamente valientes, el bungee jumping, el esquí, o el montañismo serán suficientes para generar excitación. Cualquiera sea la actividad que elijas para generar adrenalina, el simple gozo resultante de hacer algo diferente producirá un extraño fulgor en sus ojos, una sonrisa en sus labios, y una chispa en su corazón —una buena receta para divertirse tanto dentro como fuera del dormitorio—.

Comunica tus deseos

Tómate un tiempo para reconectarte con ella. Es muy fácil sentirte avergonzado, dolido, humillado y rechazado en todo lo relacionado al sexo —o a la falta del mismo—. Muchas parejas eligen mirar hacia otra parte y hacer como si nada estuviera ocurriendo. En consecuencia, es importante abrirse a los problemas que ambos pueden estar experimentando.

Imagina por qué la pasión pudo desaparecer, confecciona un plan para resolver los problemas —sí: puede ser aburrido, pero no tanto como pasar una vida entera sin tener eso—, y llévalo a la práctica. Sin dudas, esta es la mejor estrategia, ya que las parejas que se comunican tienen más y mejor sexo que aquellas que no lo hacen. Además, una vez que ella saque los sentimientos opresivos de su interior y los comparta con su amante compasivo, es posible que experimente un renacimiento de su libido.

Sexo programado

Debes hacer tiempo para la pasión; no siempre puede darse en forma espontánea, al estilo de la forma de hacer el amor en las películas de Hollywood. A menudo, en nuestras vidas ocupadas, estamos demasiado cansados, estresados o preocupados para poner la mejor predisposición en los asuntos referentes a la relación más importante de nuestras vidas, y este estilo de vida altamente estresante podría ser lo que esté exterminando su libido.

Hacer tiempo es importante para asegurarte en forma regular, ver y comunicarte en forma activa con tu pareja, y también para disponer de algunos instantes de calidad para hacer sus cosas. Es bien conocido el hecho de que mientras más sexo tenemos, más sexo queremos, de modo que, aunque programar sexo en una fecha específica pueda parecer ridículo, terminará siendo algo extremadamente positivo para la relación.

*** Eso sí, procura hacerlo en forma romántica. Por ejemplo, tengan una cita o hagan algo fuera de lo común, incluso cuando se trate de pedir comida en algún lugar y compartir una botella de vino. No tiene que durar toda la noche; de hecho, pueden ser una o dos horas, en las que ella y tú sean lo único y lo más importante en este mundo.***

fuente: enplenitud.com

El sexo es un deporte saludable…

Mejora la circulación, deja la piel brillante, alivia el estrés, puede quemar hasta 300 calorías en 1 hora y no cuesta nada. Podríamos estar hablando de unos 60 minutos de caminata o de pedalear en la bicicleta estática.

Pero existe una forma más placentera de conseguir este resultado: el ejercicio sexual es uno de los deportes más saludables que existen. Tonifica los músculos, estimula la circulación, previene enfermedades del corazón y acaba con el estrés.

Una parte de la explicación es puramente química: hacer el amor estimula el organismo a que produzca algunas sustancias muy valiosas para el mejorar el aspecto físico y el bienestar general.

La endorfina proporciona la sensación de placer, además de regular el sueño. En cuanto a la belleza de la piel y el brillo del cabello son consecuencias del aumento del nivel de estrógenos en la sangre. Por si esto fuera poco, el sexo, aparte de todo, rejuvenece.

Sin embargo, dentro de esta buena noticia se esconde una advertencia: quien tiene relaciones esporádicas, menos de lo que le gustaría, tiene más riesgos de sufrir problemas emocionales. Dependiendo de la manera como la persona lleve su vida sexual, se pueden perder las ventajas físicas y psíquicas obtenidas al practicar el sexo.

Las relaciones casuales y sin compañero estable, según algunos especialistas consultados, aumentan la tensión y la expectativa. No es raro que las personas queden estresadas pensando si la relación volverá a tener lugar y cuándo. Es difícil controlar la ansiedad.

La recomendación en este caso es fácil de decir, pero un poco más complicada de seguir: distraer la mente haciendo otras cosas que gasten energía o sean creativas: hacer ejercicio, estudiar y desarrollar los hobbies preferidos son algunas de las opciones.

Volviendo a la actividad sexual, los beneficios estéticos son importantes.

No obstante, el principal efecto del sexo no se puede ver, sino sentir. Tener relaciones sexuales ayuda a elevar la autoestima, más cuanto mayor sea su calidad.

Considerarse bella y sexy es al mismo tiempo causa y consecuencia de una relación estimulante. Y si el tedio sexual ataca a la pareja, un buen antídoto es justamente propiciar un clima erótico.

Hacer el amor ayuda a querer hacerlo más y mejor. El motivo es que los estrógenos aumentan el deseo sexual femenino.

Las glándulas suprarrenales, ubicadas sobre los riñones, vierten adrenalina en la sangre, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y estimula la circulación.

El corazón alcanza los 130 latidos por minuto, como en los ejercicios de intensidad media. Las arterias se dilatan y aumentan la absorción de oxígeno, lo cual previene enfermedades cardíacas.

Los movimientos repetidos durante la relación ayudan a fortalecer el pecho, las piernas y el abdomen. Quien tiene relaciones sexuales con frecuencia fortalece sus huesos, debido al aumento del nivel de estrógenos en el organismo. Además, las células de defensa se fortalecen con el aumento de las hormonas, y así, el organismo se hace más resistente contra las infecciones.

fuente

El beso es quizás la expresión de afecto, cariño y deseo que antes se recibe y se manifiesta. Desde pequeñas las personas aprenden que el beso sirve para expresar sentimientos y se identifica como algo placentero. Suele marcar el primer contacto erótico y forma parte del preámbulo que llevará a otras manifestaciones sexuales.

Los besos pueden tener una gran carga erótica o ser símbolos de cariño e intimidad, el significado siempre lo marca el contexto. Existen muchos tipos de besos, apasionados, lentos, profundos, suaves, de compromiso…

La boca tiene una gran amplitud de movimientos por lo que es un buen instrumento para proporcionar placer, pero a su vez la gran cantidad de terminaciones que existen en los labios y en la lengua hacen de ella un gran foco de sensaciones placenteras, además al besarse todo el cuerpo entra en contacto y permite a la vez caricias, abrazos y otras conductas sexuales.

fuente

¿Luz prendida o apagada? Más allá del hecho puntual, tiene relación con ver o no ver, con ser vistos o no.

Podemos decir que sería el erotismo condicionado a:

1-Luz prendida: la preferencia por mantener el contacto con tu pareja y la situación sexual, a través de todos los sentidos.

2-Luz apagada: por la necesidad de crear un espacio propicio para dejar que dominen las fantasías.

A veces pasa que mantener la luz apagada puede dar más confianza a algunas personas. Esto sucede cuando existen inseguridades, a veces relacionadas con problemas de autoestima, o problemas por no sentirnos cómodos con nuestro cuerpo o pudores ante la  desnudez propia o del otro.

Puede pasar también en los primeros encuentros sexuales donde aún no hemos desarrollado buenas artes sexuales y no estamos en un terreno que dominemos o en el cual tengamos experiencia, y sabemos que la experiencia nos da confianza.

Pero no necesariamente tiene que ser un problema.

Que nos guste más con la luz apagada o la penumbra, puede ser simplemente  porque hay personas  que disfrutan mucho de sus construcciones de fantasías sexuales las cuales son muy ricas y estas se pueden desarrollar, tal vez, más ampliamente en un ambiente con poca luz. No será un problema si ambos miembros de la pareja comparten este gusto.

Por lo general es la mujer que prefiere menos luz. Esto puede ser:

1- Como consecuencia de todas las represiones culturales que se han cargado por tanto tiempo y que recién hace pocas décadas hemos comenzado a superar.

Los pudores con el cuerpo (que muchas veces aparecen condicionados por los modelos de belleza que se imponen en la sociedad) y con lo que hacemos con él son los que pueden afectar esta elección.

2- Porque la mujer cuando se permite fantasear, suele tener construcciones de fantasías más elaboradas, las que muchas veces sólo se presentan en ambientes acordes, los cuales pueden lograrse más fácilmente con poca luz.

Por otro lado, el poder ver o ser vistos en el sexo se relaciona con 2 términos que son el exhibicionismo y el voyeurismo, de los cuales “todos tenemos un poco” y es totalmente normal que así sea. Es lo que llamamos erotizaciòn de la mirada. Debemos saber que la vista es el sentido más importante para el cortejo en el ser humano.

A algunos los excita más mirar y a otros ser mirados.

El exhibicionismo y el voyeurismo también pueden ser trastornos sexuales que llamamos parafilias pero para que así sea debe suceder lo siguiente:

1-     El exhibicionista parafílico busca exponer sus genitales a personas que no consienten y esta exhibición debe causar asombro o temor a quien lo ve, sino no surge la excitación.

2-     El voyeurista parafílico se excita con ver sin ser visto, a escondidas se eleva su excitación.

3-     Esta conducta debe presentarse por lo menos durante 6 meses y debe ser necesaria para lograr la excitación sexual siendo difícil o imposible tenerla en otras situaciones,

4-     Deben generar malestar en quien la vive o problemas de relacionamiento, y puede hasta generar problemas legales.

En fin, luz prendida o apagada es una elección que estará determinada por nuestros intereses sexuales, nuestras capacidades emocionales o subjetivas del sexo.

Lo importante a tener en cuenta es que tú y tu pareja puedan vivir una buena sexualidad, puedan comunicarse y contarse sus preferencias y encontrar ese punto en común donde todo sea fantástico para ambos.

Psicóloga Carolina Villalba
Montevideo – Uruguay

Conocidas tambien como ETS, son aquellas que se transmiten durante un contacto sexual (sea vaginal, oral o anal). Algunas se curan con tratamiento otras solo se controlan y cualquier persona puede contagiarse.

Las mas comunes son:

Las mujeres tambien deben utilizar el preservativo para evitarlas.

fuente: laplazavirtual.com

¿El sexo adelgaza? ¿Cuántas calorías se gastan al hacer el amor?

Como cualquier otra actividad física, hacer el amor implica un aporte energético y por tanto en la relación sexual se queman calorías.

Sin embargo debemos tener en cuenta distintas variables que son importates, como:

• la duración de la relación sexual
• las posturas que se adoptan
• los movimientos que realizas, etc

No obtante los movimientos pélvicos, la aceleración de los latidos cardiacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones y espasmos musculares y el orgasmo, suponen un gasto de energía.

Haciendo un cálculo aproximado se podría decir que en una relación sexual de 20 minutos se consumen unas 150 calorías.

Por tanto el sexo se puede considerar como una actividad beneficiosa para adelgazar.

Al comparar hacer el amor con otras actividades, según las tablas de gasto calórico vemos que es parecido al de andar o subir y bajar escaleras.

Pero sin embargo el sexo posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudarán a adelgazar.

• En la relación sexual, las caricias, los besos, nuestro organismo experimenta una libreración de endorfinas, sustancias quimicas naturales, y de serotonina, un neurotransmisor, que aumentan el estado anímico, el optimismo, la sensación de placer, bienestar y felicidad. Esto nos ayuda a evitar la depresión y la ansiedad.

• Una relación sexual no satisfactoria nos puede llevar a intentar compensar estas carencias con el placer de comer compulsivamente. También es habitual en los estados anímicos decaidos y depresivos buscar aumentar las endorfinas comiendo alimentos como el chocolate o los dulces en general.

• Por todo ello se puede afirmar que el sexo seguro con tu pareja es beneficioso y ayuda a adelgazar.

fuente: sexualidad.es

• Se llama Essure y no requiere cirugía.

• Ya está disponible en una decena de centros.
• Sevilla acoge el IX Congreso de la Sociedad Española de Contracepción.

No duele y no requiere cirugía. Se llama Essure y es una técnica de contracepción alternativa a la ligadura de trompas.

El método Essure consiste en la colocación de un muelle de titanio y níquel en las trompas de Falopio con el fin de que crezca tejido en su interior, quedando obstruidas al cabo de tres meses e impidiendo, así, que el óvulo pueda ser fecundado por el espermatozoide.

La técnica se lleva a cabo mediante un pequeño endoscopio acoplado a una minicámara de televisión que se introduce por la vagina.

Según los expertos, aunque en la teoría la técnica Essure es “reversible”, “en la práctica es muy complicado”, por lo que recomiendan a las mujeres que elijan esta opción que estén muy seguras de que quieren cortar su ciclo reproductivo.

Un total de 3.227 mujeres se han beneficiado ya de esta técnica que se implantó por primera vez en 2003 en el Reina Sofía de Córdoba.Salud ya la tiene implantada en doce centros andaluces: Reina Sofía, Infanta Margarita de Cabra y Área Norte de Córdoba (Córdoba); Virgen de las Nieves y Santa Ana de Motril (Granada); Riotinto (Huelva); San Agustín de Linares y Complejo Hospitalario de Jaén (Jaén); Axarquía y Virgen de la Victoria (Málaga) y Virgen de Valme (Sevilla).

En breve, posiblemente este año, la incorporará al Virgen del Rocío (Sevilla); Serranía de Ronda y Antequera (Málaga); San Cecilio y Baza (Granada); Infanta Elena (Huelva) y San Juan de la Cruz de Úbeda (Jaén).

Así lo ha anunciado María Jesús Montero, consejera de Salud, en la inauguración en Sevilla de IX Congreso de la Sociedad Española de Contracepción (SEC).

Una nueva ley

Los especialistas que participan en este congreso piden una reforma de la ley del aborto que acabe con la “indefinición” sobre los casos legales de interrupción voluntaria del embarazo en España y con la indefensión de los profesionales.

Además, defienden la libre dispensación de la píldora postcoital y reivindican que la educación sexual se incluya en la formación básica de los jóvenes.

El futuro

Los más de 700 profesionales que asisten a este congreso debatirán sobre los nuevos métodos anticonceptivos hormonales, los fármacos que evitan a la mujer tener la regla o los preparados hormonales para el síndrome premenstrual.

fuente: 20 minutos